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衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）

也许每天下午的体能训练是上完课后激情与快乐并存的美妙时光，在田径场上总能看见学员们在进行各种不同的训练。每天的体能风雨无阻，已经成为军校生活重要的一部分，而训练中的小游戏很好地起到了活跃氛围的作用。那么，你知道哪些有趣而又有效的小游戏呢？

一、追赶超车

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(1)

追赶超车

变速跑，其实是一种训练耐力和速度的绝佳方式，将人员排成一路，从出发的地点开始，由最前面的领头人先带着匀速跑，经过将近二十米后，由排尾的学员开始加速，跑至第一名学员的前方，代替成为新的领头人，而后依次下去，重复进行，直至跑完十二圈后停到起跑点进行调整。

二、信任背摔

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(2)

信任背摔

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(3)

信任背摔，我也要试试

面对测试、考核等情况，紧张焦虑的心情在所难免，甚至可以说是一场心理的博弈。信任背摔，就是对心理素质最好的考验。

三、齐心协力

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(4)

齐心协力

要说最能体现凝聚力的心理行为训练，那就数齐心协力了。该游戏的核心就是齐心，任何一个人的放松和懈怠都会导致整个游戏的失败。它是由最少三个人以俯撑的姿势围成一圈，要求每个人必须将脚搭在后面一个人的肩上，然后开始做俯卧撑，人数越多难度越大，中途若有任何一个人放弃，就意味着“Game Over”。

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(5)

心连心，齐头并进

训练中的每一个小游戏都有着不同的意义，或许是对耐力的考验；或许是对情谊的信任；更或许是对荣誉的渴望。面对困难，军人绝不退缩，即使再苦的训练依旧不能击垮军人强大的意志力；对待战友，军人倍加珍惜，果断放心地将后背交给情深似海的兄弟；肩负使命，军人迎接挑战，将荣誉高于生命牢记心间。

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(6)

心理行为训练，带给我们不一样的体验

衔接核心力量训练的小游戏（这些训练中的小游戏）(7)

说说心里话，让大家敞开心扉

训练中难免存在枯燥和乏味的时候，利用小游戏作为调味剂，不仅能让我们在娱乐中为体能的储备打下坚实的基础，为考核取得优异的成绩奠定厚实的保障，更能助力大家凝聚团队力量。训练中的游戏真不少，兄弟们还在等什么，赶快去试一试吧！

文字：余辰伟、林嘉伟

图片：谢佩利、张新成

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